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泰国曼谷医院癌症医院预防癌症5做和5不做
作者:    分类:肿瘤须知    时间:2020-11-23 17:04:51    浏览:次
泰国曼谷医院癌症医院预防癌症5做和5不做
近年来,尚泰康民(泰国曼谷医院中国服务中心)接待过很多癌症患者,有的发现的早,通过手术、放化疗等治疗,现在已经回归正常的生活,只需定期复查即可;有的患者发现已经是晚期,无法进行手术,只能选择姑息疗法,提高患者生活质量。尚泰康民(泰国曼谷医院中国服务中心)提醒大家,早期筛查很有必要,早发现、早治疗不仅可以获得更好的治疗效果,甚至有些癌症可以治愈。此外日常癌症预防也非常重要,对此泰国曼谷医院癌症医院给出大家预防癌症的5做和5不做,一起看看吧:
 
 
 
5做
1.经常运动
研究表明锻炼习惯与癌症直接相关,定期和适当的运动可以降低压力和卡路里,而压力和卡路里是造成癌症的主要原因。
泰国曼谷医院癌症医院建议:
每周至少进行3次运动,每次持续30分钟; 控制体重指数(BMI)在适当的健康范围内。
 
2.头脑清醒
过高压力会降低人体免疫系统的效力,并可能导致癌症,头脑清醒将降低压力水平,也将改善人体的免疫系统。
泰国曼谷医院癌症医院建议:
学会自我满足;练习常规冥想,保持头脑清醒,并改善免疫系统,身体功能和正念。
 
 
 
3.吃水果和蔬菜
蔬菜不仅抗氧化剂和纤维含量很高,而且还含有饮食癌症化学预防剂,例如β-胡萝卜素,番茄红素和异黄酮,它们都是预防癌症的营养物质。姜,胡萝卜和西兰花等蔬菜富含这些营养素。 
泰国曼谷医院癌症医院建议:
每天至少吃500克水果和蔬菜。
 
4.有足够和适当的营养
超过1/3的癌症患者有不健康饮食的相对病史,烧烤、油炸和烟熏都是致癌的烹饪方式。
泰国曼谷医院癌症医院建议:
每餐5种以上食物且食用比例适当;避免烧烤、油炸或煎锅燃烧的食物。
 
5.例行体检
例行体检可在早期发现并跟踪体内癌症发展,大大降低风险并显着增加治疗成功率。 
泰国曼谷医院癌症医院建议:
了解癌症发展的表现和体征;定期进行体检。
 
 
5不做
1.不要吸烟
吸烟是肺癌、喉癌、肝癌甚至卵巢癌的主要原因之一,还会导致其他疾病,例如肺气肿。
香烟中含60多种致癌物质,80%的肺癌是由吸烟引起的。
 
2.不要从事非法性行为
有许多性伴侣的女性更容易感染HPV(人乳头瘤病毒)和卵巢癌。 
 
 
 
3.不要经常喝酒
饮酒者容易患肝癌、乳腺癌和食道癌。每天饮酒超过60克(3杯)的人比不饮酒的人患癌症的可能性高9倍。 
 
4.不要暴露在强烈的阳光下
阳光中含有的紫外线(UV)是导致皮肤癌的主要原因。紫外线不仅会导致皮肤萎缩,还可能导致白内障。温和的阳光下可提供维生素D,但强烈的阳光则可能导致癌症发展。泰国曼谷医院癌症医院建议日常生活中要远离强烈的阳光,使用SPF15以上的防晒霜。
 
5.不要吃淡水生鱼片
淡水鱼细菌感染较高,泰国曼谷医院癌症医院建议最好降低淡水鱼的食用量。
 
尚泰康民(泰国曼谷医院中国服务中心)提醒,对于癌症,预防比治疗更重要,除了保持健康规律的生活习惯外,定期体检尤为重要,泰国曼谷医院癌症医院超早期癌症检测可筛查出5mm以下,最小可达到1-2mm的癌症。无论是癌筛体检、VIP体检、心脏体检、普通体检还是抗衰体检,尚泰康民(泰国曼谷医院中国服务中心)都为您全程安排。
 
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